我一到快考试的时候我就会紧张

      你一到快考试的时候就情绪不好会紧张，像这种是考前焦虑，所以如果是大考的时候，一定要去精神卫生中心就医，做个心理的治疗，自己也要学会放松训练，快要考试的时候，你可以找个没有人的地方，大声的把内心的焦虑紧张喊出来，说出来，做一些深呼吸调整而且暗示自己我可以做到。把每一场考试都当做课堂练习去对待，只要你尽力而为就行。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你来说，考试给予你的精神压力比较大，所以每遇到考试的时候，你就会有一些抑郁的表现
      指导意见：
      对于你现在存在这样的表现，首先一定要通过自我调试来改善，也就是说，学习考试的成绩对自己来说不要太给自己加压力，学习以及考试的成绩，顺其自然，只要自己努力了，最重要的还是要考虑身体，心理的健康，只要有一个好的身体，心理健康才会有，一个好的未来，身体是一切的根本
      
      以上是对“我一到快考试的时候我就会紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你是面临中考吗？升学的压力，让你产生对考试的恐惧。其实每个人都有紧张的时候，关键是学会认识并调整这份紧张。
      指导意见：
      首先，给予自己积极的心理暗示“我是放松的”。其次，做几个深呼吸，调整紧张情绪。最后，平时多锻炼身体，宣泄不良情绪。