失眠晚睡还是6点起床

男 | 37岁悬赏3个健康币 2021-02-19 10:53:02 3人回复来自

健康咨询描述：最近晚上23点晚睡，但早上都是6点就起来，白天感觉到困,但睡不着

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邓福宝 聊城市人民医院副主任医师擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠帮助网友：23276

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2021-02-19 11:03:15

这种情况主要是考虑与体质有关的，注意放松心情就可以了，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免辛辣刺激油腻的食物有好处的，适量运动增加机体免疫力也可以用点百乐眠看看怎么样

钱栋马鞍山市人民医院主治医师擅长: 擅长各种常见的内科疾病及急危重症诊疗，包括心血管系帮助网友：86439

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2021-02-19 11:10:55 我要投诉

你好，如果睡觉比较晚，早上起得比较早，白天感觉到困但是睡不着，这种情况是比较常见的一种症状。有可能和近期的一些起居饮食都是有一定的关系，存在一定的紊乱，出现的症状，慢慢的调整都是可以恢复的。

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苑长青河间市中医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减，以及高血压病、帮助网友：37305

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2021-02-19 11:00:55 我要投诉

      你好：根据你描述的情况，可能与睡眠不好有关系的，需要注意自我调整，精神放松一下，不要熬夜，多运动锻炼增强体质，必要时去医院神经内科检查咨询，在专业医生指导下，可以适当服用调理神经、改善睡眠的药物治疗的。

      以上是对“失眠晚睡还是6点起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！