最近失眠入睡很困难晚睡早醒

女 | 18岁 2022-01-24 21:36:16 1人回复来自

健康咨询描述：这两天我有刻意调整睡眠时间入睡很困难有时候入睡需要半个多小时甚至将近一个小时而且睡眠时间很短有时候四五个小时有时候六七个小时不知道为什么就是一点困意都没有而且黑眼圈十分严重

投诉

其他类似问题

王丽丽聊城市人民医院主治医师擅长: 脑出血，脑梗死，多发性硬化，脑炎，癫痫，高血压，高帮助网友：37408称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-24 21:40:45 我要投诉

你这种情况需要寻找一下失眠早醒的原因，比如压力太大，情绪问题或者其他，注意调整一下，可以睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，必要时可以服用药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗