你好,保养卵巢的食物有,1、可以适当多吃富含维生素E的食品,比如豆类,含有天然的大豆异黄酮对卵巢很好。还有黄豆、黑豆,其中黑豆是含有植物雌激素最高的豆类。2、野葛根,野葛根富含的异黄酮能模拟人体雌激素,在欧美以及日本保健领域很受重视。3、可以服用维生素C、维生素E和胡萝卜素,可以有效的延缓衰老。4、山楂,含有山楂酸、脂肪分解酸、柠檬酸,有扩张血管、改善微循环、降低胆固醇的作用,建议饭后服用。5、鱼、虾等低脂的优质蛋白质和低脂的乳制品,对于卵巢保养也很好。
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