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一伸懒腰小腿肚老抽筋

女 | 57岁 2021-02-20 21:24:48 2人回复来自

健康咨询描述：有时候睡醒了一伸懒腰小腿肚就抽筋，有时候冷了脚趾头抽筋

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杨恩涛朝阳市第二医院主治医师擅长: 擅长外科疾病，尤其普外科、肛肠科及泌尿外科疾病的诊帮助网友：70006称赞：1

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2021-02-20 21:29:20 我要投诉

你好，根据您的叙述，出现上述症状，初步考虑存在肌肉痉挛的可能性比较大，大部分都与缺钙或者着凉等因素有关，平时需要注意做好保暖，避免局部皮肤受凉，每天及时补充足够的钙剂，防止出现钙流失并发症。

2021-02-20 21:31 ask93719682pi 追问

每天都喝一盒牛奶也需要另外补钙吗

2021-02-20 21:31医生回答：

也需要补，尤其是中年女性。

李银坛太原市第九人民医院副主任医师擅长: 胃肠病、肝胆疾病、泌尿系疾病、甲状腺病及骨科病帮助网友：36323

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2021-02-20 21:28:43 我要投诉

你好，根据描述的情况，中年人小腿肚抽筋，一般是由于劳损或者受凉等因素造成的。建议平时注意肢体的保暖，尤其是夜间保暖很重要，每晚睡觉前热水泡脚，改善下肢的血液循环，应该能够好转的。出现小腿抽筋时，可以进行局部热敷或者按摩。可以适当的补充钙剂，口服钙片，营养均衡，不要偏食，应该没有大问题。