健康咨询描述: 15岁,161m这几年都没有高,我想快速长高怎么办近几年来都没有长高,就是想长高怎么才能快速长高
身高是受营养因素,个人因素,遗传因素,环境因素,综合影响的。没有加快增加身高的办法。你可以通过多吃肉,多吃含钙高的食物,多运动,多睡眠来调整一下,看能否增长。
想长高的话,需要到正规的三甲医院儿科做一下骨骺X光片检查,看看骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合的话,还有增长的空间。平时多锻炼有助于身体增高,每天可以早起慢跑半小时,平时多打篮球,排球,跳高。多吃一些牛奶,鸡蛋,豆制品,动物肝脏。
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