过度运动导致膝盖疼该怎么办
健康咨询描述： 去年暑假那会由于一个学期都在打球，体重很大，然后暑假里膝盖有积液，一直很痛，到了国庆那会买了些药，吃了会，后面没在疼过，也由于天气原因，打球变少了，不过这中间偶尔还是会有些疼，但是没什么大影响，然后寒假快放假前，有天下午去跟同学打球，打完后没多大感觉跟平常差不多，只是酸痛，谁知道晚上晚自习居然没暖气，到了十点多晚自习的时候刚好在门口坐着，感觉冷的膝盖疼，后面就又偶尔间续疼，比之前严重了，这两天还是那样，歇歇好点就跑出去玩，回来又歇，一直没多大好转，这种情况应该怎么办呢，还有些积液，然后膝盖上面软的地方疼
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您的情况需要进一步检查，目前主要是看有无半月板损伤，或者滑膜炎情况。建议您正规医院疼痛，骨科就诊检查，磁共振检查，玻璃酸钠注射治疗，理疗治疗，外用膏药治疗，注意保暖休息，症状期减少活动，劳逸结合，
膏药活血的还是冷敷的
一直没有好转情况下，不能冷敷，外用膏药过热敷治疗，
首先要减少运动，不要进行跑步等行为，可以减少半月板的磨损。另外可以通过中医进行治疗，外用一些中药外敷、针灸以及按摩的方式进行治疗，效果是比较不错的，还可以通过烤电来缓解症状。
通过膏药的话，我这种热敷还是冷敷的
热敷的最好。
冷敷的能用吗
不建议冷敷
那积液咋办呢
慢慢可以自己吸收。
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