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哺乳期睡眠不足，睡眠质量差

女 | 33岁 2021-02-25 11:38:15 2人回复来自

健康咨询描述：小孩11个多月了，晚上频繁夜醒导致我睡眠质量差，睡眠浅难以入睡且容易惊醒，本人哺乳期但是晚上宝宝喝的奶粉，请问我这种情况可以怎样调理一下睡眠，可以喝安神补脑液吗？

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2021-02-25 11:50:33 我要投诉

可以喝安神补脑液。但是最好及时去中医院，中医专家根据你的舌脉开药，效果非常好没有副作用，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，不能暴饮暴食，保持心情舒畅，不能生气。

李林林阳城县肿瘤医院副主任医师擅长: 脑出血,脑梗死,头痛,癫痫,眩晕,脑炎,偏头痛,蛛帮助网友：15456

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2021-02-25 11:42:03 我要投诉

      指导意见：
      你好，如果目前没有哺乳的话，可以和安神补脑液调理。平时要保持心情舒畅，适当户外活动，睡觉环境要舒适，不能有声光刺激，温度湿度要适宜。白天尽量不要睡。晚上不能熬夜，作息要规律。