医生，关于我心理健康的一些问题
健康咨询描述： 医生，我最近这一年出现强迫思维行为症状，每天早上早餐后服用欧兰宁，兰释，思维通等药物，晚上饭后服用药物，但是效果不好，也到了三甲医院看心理科，但是效果不明显，强迫症状表现为做什么事都怀疑这样怀疑那样，比如使用新买的手机时老是想着手机有没有摔地上，屏幕有没有碎裂。又比如家里人弄松了客厅台式电脑显示器的电源插头，我以为显示器蓝插头松了，反复拧紧蓝插头，后来才知道原来是电源插头松了，弄好松了的插头后，又担心经过我插好插头，显示器会不会摔地上。使用笔记本电脑老是想着没关好机，一关一开就几次了。新买了一个排水式茶盘，安装排水管时，又担心茶盘有没有摔在地上，我又不敢使用，又怕多疑。怎么办呀医生，服药和看心理科效果都不好，做什么事都想这想那。
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医生回复区
你有强迫思维和强迫行为，像这种在医生的指导下服药治疗配合心理治疗，最关键的还是你自己，每当出现强迫症状的时候，就找一些别的事情去做，用来转移注意力，不要反强迫。做你自己该做的事情，与强迫症共处，顺其自然。
医生，我新买了一个排水式茶盘，茶盘连接排水管和排水桶，可是我不敢使用，怕多疑，怎么办
新买的东西没有什么的，别人能用你就可以用的告诉自己。学会顺其自然的生活就可以的，如果自己真的做不到，那就去精神卫生中心就医，吃药治疗。
医生，新买了一台手机，安装手机壳时又担心手机有没有摔在地上，反复怀疑，怎么办
理解你的心情，你自己告诉自己，掉下来就掉下来，摔就摔不就是一部手机吗？摔了可以再买，顺其自然。
已经检查了手机摄像头，屏幕十几次了，都没有摔痕，心里面就是想着有问题，怎么办
你该找一点你喜欢做的事情去做，别再关注这件事，以后每当有这些想法的时候，抓紧时间去户外运动，把这些东西都收起来，不要再关注他。你需要去精神卫生中心就医，吃药治疗。
病情分析：
要多做放松训练，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来！还要多学会转移注意力和关注点！不要急于求成！慢慢调整！
指导意见：
例如可以在手上套根皮筋，一旦意识到自己又发生强迫思维的时候，就可以弹痛自己回归现实！多做放松训练，加强锻炼来慢性愉悦自己！加油！
医生，新买了一套旅行陶瓷茶具，收货后放进柜子，然后拿出来到桌面上再放进柜子三次，又担心茶具有没有摔在地上，反复怀疑，明明拿的好好的呀，就是怀疑，怎么办
可以找个家人帮助你，例如你又强迫自己的时候，他会告诉你已经完美的放进去了，不需要再看了！这样反复调整，会有效果的！
一共拿出来旅行茶具放桌面再放回柜子六遍，拿着好好的怎么可能摔呢，可就是怀疑，家里人也说没有摔呀，可就是怀疑，怎么办
需要学会转移注意力，分散注意力！
新买了一个排水式茶盘，茶盘连接排水管和茶水桶，现在我不敢使用，怕多疑，怎么办
是什么让你不敢使用，多疑是怎么来的呢？
病情分析：
你好！看了你的描述，你自己有强迫思维以及强迫行为等症状。也经过了医院的药物治疗和心理治疗，但是感觉效果不是特别好。
指导意见：
强迫症考虑和遗传，压力，经历以及性格等因素有关系。药物治疗和心理治疗不是立竿见影的。需要一个过程。自己也要积极地进行心理调整。建议平时要坚持运动，养成一种习惯。对放松你的身心有好处。平时培养一些自己的兴趣爱好，转移自己的注意力。同时要改变自己的一些不合理的信念。一旦出现强迫思维，强迫行为等情况时，可以做一些事情转移自己的注意力。并且用一些合理的信念去代替这些不合理的信念。
以上是对“医生，关于我心理健康的一些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刚才新买的手机放桌面，刚关了几次门，朝里面新手机看，又妄想桌面的手机有没有摔在地上，脚有没有踩到手机，手机放桌面的呀，动都没动，怎么会摔地上呢，可就是怀疑，怎么办
做事情做事情转移注意力！
病情分析：
你好，根据你叙述的情况，你的问题已经达到强迫症的诊断标准了，确实需要系统的治疗。
指导意见：
你服用的这几种药物都对于你的问题应该是很对症的，只是不知道你服药治疗有多长时间了，只要坚持服药治疗就会越来越好的，在服药的同时多做做运动，做做冥想，正念减压都会起到很好的效果的。运动的选择饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。
医生，刚才我怀疑手机摔在地上，反复看了手机摄像头三十几次都没有发现问题，但是就是怀疑，不断看摄像头，看完走后，一会又回来看，反反复复看手机摄像头，就是怀疑，怎么办
这麽晚都不睡觉，对你没好处的，手机能用，摄像头就不会有问题的，这还是你的强迫性思维在作祟，你总是担心害怕被摔坏了，你能用手机发信息这就说明手机没有被摔坏。
医生，新买了一台手机，老是想着卡槽只是插着手机没有完全插进去手机里，新手机可以打电话呀，信号满格，就是怀疑手机卡槽没插好到手机里，怎么办
这也只是你的强迫症状而已，平时一定要多做做运动，按医嘱按时吃药治疗，当你感觉纠结烦恼的时候就出去做做运动或者闭上眼睛做几个深呼吸，都能让自己达到身心放松下来的。
医生，新买的手机，手机壳安装到手机里后，老是想着手机壳有没有装好到手机那，反复怀疑，也反复检查，看完一次又看一次，一看就是七八次，每次都没问题呀，就是来来回回检查手机壳有没有安装到位，怎么办
如果你总是想检查的时候，你可以想想你的手机能不能打电话，这不就很明白吗？如果你想检查的时候，你也可以去外面做做运动，不需要总是在这里纠结烦恼这件事情。我也说过，你现在属于强迫性思维，最简单的办法就是，你看看周围的人都是怎么做的。
病情分析：
您好，您的这种情况考虑存在一定的强迫思维，并存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰有关，是不是与你曾经受到的事物刺激存在心里阴影，及性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
指导意见：
建议你放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，同时注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大压力，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，并给自己一些积极的暗示，慢慢调整！另外，多培养积极健康的兴趣爱好，适当的进行体育活动，劳逸结合，避免压力过大，慢慢调整看看效果
医生，新买了两套旅行茶具，一套陶瓷的一套紫砂的，现在我不敢使用，就是怕摔，甚至拿都不敢拿，怎么办
这种情况考虑存在一定的强迫思维，别过分的焦虑，正常的使用
医生，手机壳套着新手机，而且屏幕贴有钢化膜，刚才正在检查新手机时奶奶突然在房间外面叫我，我急忙放下手机在桌面然后出来，现在又怀疑手机有没有摔在地上，反复怀疑，怎么办
这种情况如果手机完好，不要过分的焦虑，不会有太大问题
医生，我新买了一套陶瓷旅行茶具，我从柜子里拿出旅行茶具到客厅桌面，这样来回拿了六次，又怀疑拿的过程中旅行茶具有没有摔在地上，反复怀疑，拿的好好的呀，就是怀疑摔地上了，怎么办
只要小心是不会发生这种情况的，建议不要强化思维，做做深呼吸，放松训练，转移注意力
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温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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