有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 胃肠疾病 → 早餐吃了1028大卡

早餐吃了1028大卡

女 | 18岁 2021-02-26 10:13:12 2人回复来自绥化市

健康咨询描述：我感觉自己早上暴碳了，吃了13个汤圆和10个韭菜鸡蛋饺子想知道我该怎么办

投诉

其他类似问题

成波滨州市中心医院主治医师擅长: 消化道息肉，消化道早癌，消化道溃疡，溃疡性结肠炎，帮助网友：52140

微信扫一扫，随时问医生

2021-02-26 10:26:03 我要投诉

这种情况其实只是单纯的一顿饭，热量摄入过多你也不用过多担心的，主要是以一天的热量摄入为标准的，所以个人建议你平时再注意下一餐的时候，饮食热量不要过多，一般也不会有什么问题的。

程秀君肇州县中医院副主任医师擅长: 抽动症，痴呆症，气血津液、经络肢体等系多发病及常帮助网友：15161

微信扫一扫，随时问医生

2021-02-26 10:23:23 我要投诉

早餐吃的稍微多一点，一般问题不大的，一般正常早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。如果没有什么不适不用太担心，因为我们白天是要有一定的活动量的，这些热卡一般都是可以被消耗的。

2021-02-26 10:36 ask93842265cm 追问

那一天做两次有氧燃脂运动，加上无氧运动，晚饭吃肉的话可以吗

2021-02-26 11:09医生回答：

晚饭可以吃肉，但是要少吃，而且不要吃得过晚。