成人睡眠时间一般是六到八小时。睡眠时间过长也会引起头部不适感。建议规律作息,规律饮食,适当体育锻炼。如果症状仍不见好转,建议到医院检查,排除颅脑病变的可能。
指导意见:
长时间睡觉头疼,睡眠需要规律,睡眠不足或者睡眠时间过长都可能会有头昏脑涨甚至头痛的症状。要保证睡眠质量,如果睡眠浅多梦影响睡眠质量,也可能会头痛。
睡眠中打鼾较重甚至呼吸暂停综合征会造成缺氧,引发头痛,需排除这方面原因。其次,还有些是睡眠姿势不当影响颈椎,长时间室内不通风等诱发头痛。
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