有问必答网心理健康科 → 让我不开心的事情很容易忘记过程

让我不开心的事情很容易忘记过程

女 | 15岁 2021-02-27 00:58:25 1人回复 来自

健康咨询描述: 吵架之后回想起来发现想不起来为什么要吵架,想不起来吵架的原因,而且忘记了说过的每一句话

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张永生
张永生 山东省立医院   副主任医师 擅长: 各系统常见病、多发病、慢性病的诊治,尤其擅长慢性便
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2024-11-26 16:57:07 我要投诉

      这听起来其实是个不错的“超能力”呢!虽然有时候我们可能会希望自己能记住所有的事情,但忘记不开心的事情,也能让我们更加轻松和快乐。
      这其实是一种很自然的心理防御机制。我们的大脑会选择性地记住那些对我们有意义、有积极影响的事情,而忘记那些让我们感到不愉快的事情。这样,我们才能更好地面对生活中的挑战和困难。当然啦,有时候我们可能也会希望记住一些教训或者经验,避免重蹈覆辙。所以,如果你觉得有必要的话,也可以尝试用一些方法来帮助自己记住这些经历,比如写日记、做笔记或者和朋友分享。
      

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