不自信，不喜欢和别人交流

      病情分析：
      你这种情况主要还是自己太过于自卑而造成没有自信，所以总会怀疑自己，让自己生活在一种焦虑状态下。
      指导意见：
      让自己尽量的放松情绪，不要总是处于紧张的状态，要增加自信，提高自己的情商，多和朋友们交流和沟通，转移注意力到其他的事情上。多参加一些集体活动，与人交往的过程中慢慢提高自己。
      

      病情分析：
      青年女子由于缺乏自信心，存在自卑感，而不想与人交流。你现在还年轻，刚刚走向社会，要改变个性中过于内向拘谨的负面成分，并通过各方面完善丰富自己来提高自信心。
      指导意见：
      建议你可以找专业的心理医生帮助你重建自我评价体系，平时要发展兴趣爱好，多做自己擅长并容易成功的事，从中体验自己的能力和价值。医生还会从个性层面指导你改变认知当中的一些偏差，尤其是消极成分。
      

      病情分析：
      目前你的这种情况来说，造成一个20多岁的成年人，在日常生活当中发生的一些相应的状况，而出现这样的障碍，左右的你的生活
      指导意见：
      任何事情发生以后，我们要根据自己的实际情况来决定自己的周围的生活环境和交友的范围，这样让自己有小的事情，成功以后慢慢的积累积累的壮大的机会，让自己自信起来
      
      以上是对“不自信，不喜欢和别人交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      慢慢的培养自己的自信，多与人交往，多和人沟通，主动和别人交往，多做自己喜欢做的事情，在自己擅长的事情理理
      指导意见：
      做自己喜欢的事情，做自己擅长的事情，会做得比较好，这样慢慢的培养自己的自信，发展自己的兴趣和爱好，有一个健康的生活方式，正确的自我认识