女人睡眠不好是什么原因？怎么调理

      病情分析：睡眠不好原因很多常见原因包括心理，生理，环境因素，精神疾病，躯体疾病及治疗中药物引起的，可以吃养血清脑颗粒改善睡眠多梦，平时多运动锻炼精神放松，每晚睡前温水泡脚有助眠作用！
      

      你好，根据你描述的这个情况，我觉得你应该就是有一些过度疲劳，或者是植物神经功能紊乱的原因，导致的你这种情况平时要放松心情，不要太过疲劳，然后你可以吃点谷维等药物缓解，也可以吃佐匹克隆或者阿普唑仑
      

      你描述的情况来看。你这种情况就属于睡眠质量不好失眠的表现。这种情况的话，首先要调整好自己的情绪，不要有太大的思想压力，要放松心情，多出去走一走，顺其自然的生活，不要把心事都放在心里，这样的话也容易影响你的睡眠质量。你也可以喝点安神补脑液来帮助睡眠。
      
      以上是对“女人睡眠不好是什么原因？怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！