健康咨询描述: 抽烟了以后睡觉早晨就起不来了,不抽烟就能起来,而且感觉身体不困,抽了烟就感觉很困起床很困难
抽烟对于人体的影响是十分明显的,特别是呼吸以及神经系统会造成严重影响。上睡醒后就直接抽烟的话很可能就会导致脑部供血不足,是应该及时的戒除抽烟的不良习惯,多进行体育锻炼。必要时进行腹式呼吸来锻炼肺部功能。
建议减少吸烟量或者戒烟,烟中含有尼古丁对人体具有麻醉的作用,另外建议加强运动锻炼,提高免疫力。饮食上荤素搭配合理,不熬夜,合理饮食,按时作息,生活有规律。
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