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女朋友晚上睡不着觉，连续俩天都是半夜醒来，

男 | 19岁 2021-03-03 15:04:07 1人回复来自

健康咨询描述：女朋友现在高四，晚上睡着了，就会醒过来，整个人都很清醒，之后就睡不着了，请问有什么办法能让她安静的入睡

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杨雪飞安阳市中医院主治医师擅长: 外感发热,咳嗽,喘证,感冒帮助网友：19225称赞：12

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2021-03-03 15:05:45 我要投诉

和升学压力太大有关系的，克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激，以放松的顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。晚上可以喝热牛奶，听轻音乐，营造舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。可以口服谷维素片，眠安宁颗粒。

2021-03-03 18:15 匿名追问

请问，有没有其他有效的办法，能够让睡眠有点好转，她现在经历时间很重要，所以，想让她轻松点。

2021-03-03 18:16医生回答：

可以配合针灸，吃药，效果还是很好的