失眠，连续晚上睡不着觉。

      需要看一看白天的精神状态怎么样？如果白天仍然很困的话，那么肯定是夜间的睡眠时间不够，如果想解决这个问题，建议在晚饭后做一做运动，比如快走或者慢跑，坚持几天之后一定会有效果
      

      你好：根据你描述的情况，不知道有没有特殊事情发生，可能是精神紧张焦虑、压力比较大及劳累休息不好引起的，应该积极进行自我调整，积极乐观面对现实生活，正确认识和面对，必要时可以适当使用改善睡眠药物的。建议：去医院神经内科咨询一下，医生会根据你的具体情况进行解释指导的。
      
      以上是对“失眠，连续晚上睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果上大学时间已经很长了现在睡眠不好和睡上下铺没有关系考虑就是压力大或者是劳累引起的
      指导意见：
      这种情况一定要放松心情，晚上尽量少玩手机，一般九点以后就上床睡觉，每一天晚上睡前用温水泡泡脚可以缓解睡眠的作用。