小腿怎样瘦下来

保密 | 0个月 2021-06-30 16:04:49 2人回复来自未知

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2021-06-30 21:18:39 我要投诉

就目前来说，减肥比较有效的方法就是通过体育锻炼，如果参加慢跑跳绳等运动。另外在减肥期间也要避免体重骤减，以免影响身体的正常机能，同时也要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-30 17:45:25 我要投诉

瘦小腿瘦身体其他部分是一样的，都需要控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜以及其他粗粮类食物，然后每天坚持30分钟及以上的有氧锻炼，比如说慢跑快走等等，然后锻炼前一锻炼后一定要记住进行拉伸，这样的话，才能对身体有好的保护作用，同时也能有更好的减肥效果。