睡觉多梦！好多年，早上昏昏沉沉

      您这种情况其实也是失眠的一种多梦，主要是因为睡眠比较浅而引起的建议您应该平时多运动，可以吃些营养神经的药物，睡觉前不要有过度兴奋的活动，比如看电视电影抖音等建议饮食上清淡增加锻炼。
      

      你好：根据你描述的情况，可能与精神紧张焦虑、压力大、过于劳累等有关系的，一般不会是什么特殊疾病引起的。注意休息，精神放松一下，生活饮食规律，合理平衡饮食，规律运动锻炼增强体质，忌烟酒，别熬夜，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体健康和疾病防治的。建议：去医院神经内科检查咨询，明确原因，医生会根据你的具体情况进行解释指导的，必要时可以在医生指导下服用调理神经、改善睡眠的药物治疗的。