精神压力巨大，每天失眠

女 | 23岁悬赏6个健康币 2018-12-22 22:46:41 2人回复来自

健康咨询描述：精神压力巨大，每天失眠。睡前头疼。怎么解决

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2018-12-22 22:50:15 我要投诉

你好，根据你的这种情况，精神压力大，每天失眠，睡觉前疼痛，可以吃镇脑宁胶囊，安神补脑液进行调理，平时多喝水，多喝蔬菜水果，注意保暖，合理安排自己生活和工作，避免过度劳累，睡觉前可以散散步听听歌缓解紧张情绪，睡觉前不要吃兴奋性食物。

黄葵红二级心理咨询师擅长: 亲子关系（亲子教育）、恋爱关系（包括青少年早恋、异帮助网友：12964称赞：25

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2018-12-22 23:43:48 我要投诉

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你因为精神压力很大，所以有一定程度的睡眠障碍，应该马上去到当地医院心理科看医生，在服药的同时，做一段时间定期的的心理咨询，，你会获得好转的。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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