指导意见:
高血压患者平时可以做一些活动量适中的运动,比如慢跑、散步、打球、快走等,但是建议不要做游泳、极限运动等剧烈运动,同时要注意运动时间,一定要适可为止,适当的运动有助于身体的健康
你好,这个要根据具体情况而定,如一级和二级高血压病人可以选用散步,快速的步行,慢跑,游泳,医疗体操等。对于三级高血压病人,宜采用肢体放松练习等,但不宜做强度大的练习以及活动,
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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