网上说睡太长时间不能对身体有好处，那多长时间是正常

      睡眠多长时间算正常，并没有一个正确的定义，只要在第2天工作的时候能够保证精力旺盛就行。一般来讲睡眠时间控制在5~7个小时就可以，如果超过了8个小时对身体也没有好处。
      

      一般情况下一天保证7、8个小时睡眠就比较好的，这当然也跟个体差异有一定的关系，如果你每天睡个6个小时，没有疲劳不适的症状，也属于正常现象，建议你放松心情，不要过于紧张，平时应注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快。
      

      一般来说正常人的这种睡眠不会对身体有什么坏处的，也不要都听网上的，睡眠，每个人需要的也是不一样的，主要是保证第2天有足够的精力就可以了，只要精力充沛就说明你睡眠是合适的。
      
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