健康咨询描述: 大概从去年暑假就有睡不着的情况,断断续续,去年十月份开始,一周大概会有两三天甚至三四天是十二点过后才能睡着,有时甚至两三点、三四点才睡着。今年寒假睡眠还可以,但总是做梦,而且凌晨会醒一次,醒来后迷迷糊糊不确定有没有再次睡着,起床时间大概七点半。 在吃中药调理,但感觉效果不明显,还是常常睡不着,感觉胃很胀,心区有点难受,睡下来感觉神经绷紧,脑子很清醒,总是胡思乱想,因为开学住宿了,有各种杂音,更难入睡,就很恐惧睡眠,害怕睡不着、睡不够时间,导致第二天疲惫、状态不佳,影响学习。 感觉压力很大,好多方法比如泡脚、听音乐、数羊都试过了,没用。 怎么办,这样下去会不会猝死啊,好痛苦。
你好朋友,还有什么症状吗,如果有失眠多梦焦虑的表现,可以查查心电图心脏彩超检查,查查甲状腺功能看看。放松心情,不要紧张焦虑,可以吃舒肝解郁胶囊治疗治疗效果很好的。
你好,这个情况主要是考虑失眠,同时伴有胃胀的问题的,这个情况的话,考虑与气机不畅有关系的,这个需要使用百乐眠胶囊配合香砂养胃丸健脾理气看看的,不吃辛辣刺激食物就可以的,注意增加运动比较好的。
考虑患者存在焦虑的情况,建议患者规律作息,避免劳累熬夜,避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料,可以口服百乐眠胶囊,一日两次,一次4粒调节睡眠,睡前可以进行肌肉放松房法和身体扫描法,口服右佐匹克隆片,三毫克助睡眠治疗。
以上是对“失眠,入睡时间长,经常感觉胃胀,常常早醒。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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