腰椎的问题，总是痛，感觉很僵硬

      腰椎间盘突出，压迫神经后会出现疼痛。下肢的麻木或者是活动受限等。建议平时多注意休息，避免劳累。不要长时间的久站或者是久坐要适当的活动腰部，同时也要注意腰部的保暖，不要着凉。可以用热敷和按摩的方式来缓解。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是感觉到腰部僵硬疼痛，不知道有没有腿部麻木疼痛的现象。
      指导意见：
      通过你的描述应该是感觉到腰部疼痛僵硬，不知道有没有腿部疼痛麻木等现象，通过提供的图片看到医院进行了检查，诊断为腰椎间盘突出。这种情况要注意腰部不要受凉，尽量不要负重。可以进行腰背肌的功能锻炼活动，如果疼痛明显可以口服布洛芬之类的药物治疗。