失眠到通宵，请问有什么好的办法吗

女 | 20岁 2021-03-20 04:38:59 2人回复来自

健康咨询描述：我睡眠不好持续了一年多了，从去年高考开始就失眠，常常一两点才睡着，上了大学住宿舍比较吵，我睡眠浅更怕睡觉了，睡觉必须戴耳塞，半夜经常惊醒也就睡不着了，今天晚上又睡不着了，已经快凌晨五点了，感觉很困却还是睡不着，但是上学我又不敢吃安眠药，有什么好的方法吗？这是心理疾病吗？

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2021-03-20 08:07:03

根据你身体出现睡眠不好的临床表现情况，是精神压力过大，食物沉淀过程中紊乱的状态转移表现，通过食物和食物和沉静营养神经和对症支持的话，进行治疗，保持生活规律进行调整身体。

叶军霞滨州市中心医院主治医师擅长: 失眠,神经官能症,脑梗塞,原发性高血压,糖尿病,神帮助网友：42820

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2021-03-20 08:08:07 我要投诉

从你描述的信息分析来看，你的这种情况不属于心理疾病，就是睡眠比较轻，所以周围环境稍微有一些声音，自己就睡不着觉。这种情况是需要适当的应用一些安神药物的，比如枣仁安神胶囊。

2021-03-21 22:44 ask93879507qo 追问

但是我周围一点声音没有的时候有时候还是会失眠，然后就很焦虑

2021-03-22 09:23医生回答：

那就是自己心理问题需要自己调节

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