最近有些焦虑紧张怎么办？
健康咨询描述： 你好！医生。最近总是心烦意乱，焦虑紧张，这个症状时好时坏，导致在社交场所更容易出现紧张。可以服用一些谷维素辅助治疗吗？
医生回复区
病情分析：
谷维素可能会有一些调节的作用，但是并不是十分明显的用药，你最近是遇到什么样的事情了，造成你的紧张和焦虑的感觉，可以和我们详细的聊一聊。
指导意见：
有时候情绪紧张和焦虑只需要自己更多的调节好自己的状态，多做做运动，多想自己一些开心的事情，这样才可以释放自己的紧张感和压力感。
你好！医生。这个问题困扰我多年，有些时候还会莫名的焦虑紧张，烦躁，想吃些苯二氮卓类药物，但是副作用太大，到是也没有那么严重，所以服用了些谷维素，想知道谷维素可以长期服用吗？有没有不良影响？
青春期青少年可以出现一定的精神心理问题，严重者可以出现一定的精神心理障碍。例如恐惧害怕，紧张，焦虑。大多与精神心理因素或者是生理因素有关。同时也与个性有一定的相关性。轻者通过心理调节或者是心理疏导，逐渐缓解。如果严重影响到工作学习或者睡眠需要及时就诊。
病情分析：
作为一个十八九岁的年轻人，刚刚他们上回生活以后遇到了一些相应的社会上的交流的一些问题，出现一些具体的情绪
指导意见：
这种情况都是可以理解的，毕竟我们每个人踏出学校以后，社会上的包容程度是比较差的，遇到一些较为难，接触或者难处理的事情，有这种紧张焦虑的情绪，在适度的范围之内，有利于问题的解决，超过一个自己能力调节的范围，就作为精神症状存单了，我们要慢慢的，从小的场合国度到大的场合，有一个慢慢适应的过程
以上是对“最近有些焦虑紧张怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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