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平板支撑瘦肚子快吗

保密 | 0个月 2021-03-20 08:45:13 2人回复来自

健康咨询描述：平板支撑瘦肚子快吗

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2021-03-20 11:42:37 我要投诉

平板支撑是消耗身体素质的满身健身运动，平板支撑能够起到瘦肚子的作用，但是运动时要一定循序渐进、慢慢的增加，能够过于剧烈，同时饮食方面还要养成良好的生活习惯，多吃一些清淡的食物，做到营养全面均衡，能起到有效的瘦度的作用。

姜欣莹松原市中西医结合医院主治医师擅长: 各种肝炎胃炎胃溃疡胆囊炎胰腺炎肝硬化肝硬帮助网友：25668

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2021-03-20 11:43:03 我要投诉

你好，对于瘦身的方法很多，比如仰卧起坐平板支撑，等一系列有氧运动都可以起到塑形收腹的功效。当然，无论是平板支撑还是其他的有氧运动，同时应给予合理膳食才能达到有效的减肥的作用。平板支撑不仅仅可以瘦腹部也可以对腿后背臀部都能得到充足的锻炼。