干活的时候用了一下力，感觉腰筋被拉住了

      急性期应避免按摩等不良刺激休息，局部冷敷，平卧硬板床，后期可以佩服热疗，按摩，理疗等措施，疼痛的话建议用芬必得或肖必痛配合云南白药等补充维生素，可见好转。一般情况下，急性期尽量减少按摩，可以给予针灸拔罐以活血化瘀止痛。
      

      这样的症状可能是有腰部肌肉拉伤的现象，但是也不排除是有腰椎间盘的异常，比如说有腰椎间盘突出或者膨出的可能性稳妥起见，建议你到当地医院的骨科就诊，做一下腰部的ct检查，看看具体的情况最近一定要多注意休息，最好是能卧床休息少活动，另外可以配合热敷烤电贴膏药以及配合口服非甾体类抗炎药物来促进恢复。