肩部拉伸动作有哪些

保密 | 0个月 2021-03-20 17:56:30 2人回复来自

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肩部拉伸的动作有哪些？这种情况可以锻炼肩关节的爬墙训练等，也可以练习肩关节的外展、后伸上举等，练习不好的话，可以到医院康复理疗科进行系统的复锻炼，逐渐增加，每天进步一点点，增加肩关节的活动范围。

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2021-03-20 18:13:12 我要投诉

您的情况需要看具体症状，或者肩关节周围组织具体损伤程度，周围组织疼痛情况。有无粘连或者肌肉断裂，一般情况下，肩关节拉伸主要是平伸，上举，梳头或者背手的动作都可以做到肩部肌肉拉伸

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