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脚踝被足球撞伤，跑步后肿涨需要多少恢复

男 | 16岁 2021-03-20 18:43:47 1人回复来自清远市

健康咨询描述：当天跑步时被足球撞伤了脚踝当天没感觉就又跑了7公里，第二天跑了3公里就感觉特别的痛肿涨了俩个小时后走路都有问题了，第十天下楼就明显感觉跟腱韧带还有前掌痛，每天都有用云南白药还有热水泡脚，现半个月了还没消肿，久站脚踝就热痛，还需要多久长能恢复正常可以跑步，不能跑步的日子感觉活着没有意义了

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杨光浙江大学医学院附属第二医院主任医师擅长: 擅长运动损伤和骨关节病的诊治，主要从事膝关节半月板

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2022-11-18 16:20:22 我要投诉

这种属于软组织挫伤甚至于骨挫伤，引起的持续肿胀疼痛，在受伤早期，如果没有非常严格的休息治疗，强行的带着糖糖进行活动运动，就会造成反复肿胀，持续损伤。这种状态要想完全恢复，建议至少彻底休息，停止一切体育运动3-4周，疼痛和肿胀完全消除以后才能够进行正常的体育运动，期间进行热敷，贴膏药，口服依托考昔，迈之灵活血舒筋消除肿胀疼痛。

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