紧张恐惧害怕自己的时候怕鬼与灵异故事

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你紧张害怕时脸部与手起鸡皮疙瘩，这应当是正常现象，很多人都出现过，但与人交流或者看视频看到一下场景，也会这样，那说明你在这样情况下，也是比较紧张的，并且怕黑自己一个人的时候，怕鬼，怕一下灵异的事情场景画面与恐怖声音，有患恐惧症，特别是社交恐惧症或特定恐惧症的可能，建议您最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生，心理治疗会起到一定作用
      

      病情分析：
      您这种情况主要是由于过分焦虑紧张，恐惧引起的。同时也跟您的性格特质和小时候的成长经历有关，比如小时候有人跟您开玩笑闹着玩，说有鬼这样的话给你留下了阴影
      指导意见：
      您这种情况建议您放松心情，不要去看一些恐怖惊悚的画面或者电影，平时尝试着多与人在一起沟通交流，倾诉内心的情绪，同时寻求心理咨询师的帮助，进行行为治疗
      

      病情分析：
      小时候被吓过的创伤，一直没有处理好。所以要先把小时候的情绪处理好，才能够解决现在的问题。平时不要看一些恐怖片，多看些喜剧的。
      指导意见：
      先寻求心理咨询师的帮助，把小时候的创伤换个角度去重新看待。平时可以通过运动的方式，来宣泄不良情绪。如果你愿意，一切都可以改变。
      
      以上是对“紧张恐惧害怕自己的时候怕鬼与灵异故事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      建议你平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，不要考虑太多，不要看恐怖片或玩恐怖游戏，听听音乐，调整一下自己的心情，坚持调节一定会有改变。
      

      病情分析：
      你好！看了你的描述，习惯性的紧张害怕，怕黑，怕鬼怕灵异，看视频，与人交流等，考虑与你的经历，认知以及个性因素有关系！
      指导意见：
      回答是肯定的，当然能改变！建议你平时坚持运动，养成一种习惯，有助于你放松身心。接纳自己。放松心态，不要强化问题，多面对令你控惧的情况，而不是逃避，才会使你不再恐惧害怕。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况既往幼年成长期出现有明确的重大事件影响而导致的硬很小应同时没有及时到走出精神创伤心理，也会受自我的家庭引导，教育欠缺以及缺乏主动的参加社会实践和社交，导致有经常负面情绪化异常心理，从而导致有条件反射和印痕效应，不排除有异常的心理行为。
      指导意见：
      其实要见那当前已经有较长周期形成的认知行为障碍。要尽早的面诊公立医院的精神治疗门诊进行神经症严重程度的评估。必要时针对当前的一些恐怖场景进行专业的脱敏疗法。