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有问必答网 → 心理健康科 → 心里紧张恐惧怎么办？

心里紧张恐惧怎么办？

保密 | 0个月 2022-06-05 04:40:58 1人回复来自

健康咨询描述：心里紧张恐惧怎么办？

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王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

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2022-06-05 22:38:32 我要投诉

心里紧张恐惧，首先可以进行积极的自我良性心理暗示，另外还可以通过心理医生的帮助，通过放松疗法冥想练习等等，严重的话他可以通过服用苯2氮卓类抗焦虑药的方式来改变

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