您好！大夫，我睡眠不足，多梦真事。严重不利于睡眠

      这种情况主要考虑是由于睡眠严重不足的原因而引起的，这种情况一般可以在医生的指导下，给予补脑安神的药物来进行调理就可以了。日常生活中，患者应当要保证良好的睡眠习惯。适当增加体育锻炼，增强身体体质，如果有气血虚的症状，建议给予中草药来进行调理。
      

      你好，根据您的描述，有可能是过于劳累，精神压力大导致的睡眠不好，平时多出去走走，适当的慢跑都能有助于睡眠，也可以吃一点谷维素，或者喝一些安神补脑液来缓解症状，睡前可以泡泡脚，喝杯温牛奶，按时睡觉
      

      指导意见：
      你的症状要考虑和脑神经衰弱有关，这种疾病容易诱发多梦，影响到睡眠质量，可以试用谷维素，维生素b1调节神经，必要时喝点安神补脑液，看看能不能改善，另外注意检查微量元素，排除缺钙影响睡眠，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗。
      
      以上是对“您好！大夫，我睡眠不足，多梦真事。严重不利于睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！