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我想要半年从二百二十多斤瘦到一百四十斤

男 | 21岁 2021-03-22 21:33:13 2人回复来自

健康咨询描述：我想要半年从二百二十多斤瘦到一百四十斤。

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你想法有点天真吧(?▽?)想减肥也不是一朝一夕的事，管住嘴迈开腿少吃多运动，忌肥甘厚味油腻食物，忌辛辣刺激食物，适当运动减轻体重，或者健身房健身教练给你指导，医院检查明确诊断肥胖可以口服奥利司他减肥。

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2021-03-23 08:26:24 我要投诉

如果你想要半年从220多斤瘦下来，这种情况要有非常强的毅力，这种情况一定要控制饮食，不要吃太多的淀粉，肉类，而且要增加体育锻炼，这种情况是非常困难的，没有太好的捷径的。