晚上难入睡早上提前醒怎么办啊？
女 | 23岁 2021-03-25 07:41:45
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健康咨询描述： 最近睡眠质量出现了很严重的问题，不知道怎么回事，晚上要一个小时我才睡得着，早上会被一点点小的动静就吵醒然后一直到闹钟响之前都睡不着了，今天也是六点多就自然醒了没有吵我然后就一直睡不着!(我7.45的闹钟)，现在每天的睡眠时间才6小时左右，我以前是闹钟响了都起不来的人，而且最近中午也很难睡着，最近就是睡眠问题非常困扰我，请问是怎么回事啊？怎么解决呢？
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