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张贵志 聊城市第二人民医院 副主任医师
擅长: 胃食管反流,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎
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2021-03-27 10:20:27
你好，在晚上喝豆浆的好处有以下几点：第一，豆浆属于粗粮，所以适当的喝豆浆能够调节消化功能以及脾胃，并且其中含有大量的蛋白质以及矿物质维生素等，能够补充人体所需要的营养和能量。第二，豆浆中的蛋白质比其他的碳水化合物在胃内储存的时间偏长，这样就能够延缓饥饿感的出现，第三，饮用豆浆所产生的热量和糖分比较少，可以替代碳水化合物，对于控制体重以及血糖等指标有一定的好处。虽然豆浆的优点比较多，但是仍然要建议尽量丰富饮食结构。
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