健康咨询描述: 比如说我搞个什么事情,没有做好,或者说别人唠叨我,我会特别愤怒,我会大吼大叫,砸东西,就使劲的锤桌子,会尖叫,我想做的视频,别人不让我做,那一瞬间我就特别想锤个什么东西,想大声尖叫
病情分析:
你所呈现出的痛苦考虑是由于你对自己的不足或者无能而表现出的愤怒,这也是一种任性和冲动的表现,是人格不成熟的情绪化反应。
指导意见:
你这种情况随着年龄的增长和人生阅历的丰富磨练会逐渐把棱角磨平的,建议你平时一定要管控好自己的情绪,让自己更有耐心一些,不要动不动就任性的发脾气,相信你会慢慢成长和成熟起来的。
病情分析:
你能察觉到自己会因为做事不顺,有愤怒情绪,还会想用喊叫,砸东西等各种方法发泄出来。出现愤怒情绪时,要学会克制,否则会变得难以收场。
指导意见:
要知道冲动是魔鬼,只有自己觉察到情绪过分,并知道危害才能用心克制。养成这样的习惯,就会避免失控,防止意外。
病情分析:
通过您的描述您说事情没有做好,别人唠叨你,你就会啊,大吼大叫砸桌子,尖叫,其实这是由于你内在很愤怒,发泄不出来的表现,也就是说情绪管理不好的缘故
指导意见:
您这种情况建议您放松心情,转移注意力,当情绪来临的时候,尝试着离开现场,做做深呼吸,或者看看手机,与他人聊聊天,说说话,不要让自己沉浸在不舒服的状态中,适当的运动也有助于情绪的释放,同时也建议您寻求心理咨询师的帮助,学会管理情绪
以上是对“感觉自己有暴躁症,经常大叫”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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