多梦但不失眠，一躺下就睡着

女 | 30岁 2021-03-30 08:58:04 1人回复来自

健康咨询描述：晚上一躺下就睡着了，但是睡觉老是做梦，起来就忘记了。但是有时候做梦脑袋很累有点头昏脑胀的。我以前读小学时候就会做梦一直到现在，睡很能睡

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2021-03-30 09:20:41 我要投诉

考虑是因为神经衰弱导致的睡眠质量差。建议平时要多休息。尽量少玩电子产品，电脑或者是手机。同时不要抽烟或者是喝酒也要少喝咖啡或者是浓茶。可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够改善睡眠。

2021-03-30 13:14 ask57571609g3 追问

我平时就玩手机，别的没有

2021-03-30 15:08医生回答：

建议少玩手机，可以适当的进行一些体育锻炼。

2021-03-30 15:09 ask57571609g3 追问

我打小就多梦，我这样需要吃药吗

2021-03-30 15:13医生回答：

做梦是正常的，如果你没有影响睡眠不用吃药。

2021-03-30 15:14 ask57571609g3 追问

哦哦睡一趟下就睡着了，今天中午也是一趟下就睡着了，中午很少做梦，晚上很会作

2021-03-30 15:18医生回答：

没事，不用担心。

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