最近总是睡不着,然后就是心发慌,半夜容易醒,这种情况属于睡眠障碍,建议你养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓内心的情绪也可以考虑药物治疗,建议你到正规的医院神经内科就诊。
病情分析:
根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,例如疾病影响,精神压力过大,过于疲劳,不良的生活习惯影响等。
指导意见:
单纯根据你的描述无法准确判断病情,建议你就诊于正规医院的神经内科,做个系统检查,看是否由于疾病所导致,找到病因后对症接受治疗。另外,平时也要进行积极的自我调整,不要有太大的精神压力,尽量放松心态,睡前避免思虑过多,可以听听轻音乐,喝一些热牛奶,用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
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