我在新的环境中比较紧张，而且可能非常在乎别人的看法

      你在新的环境工作的时候就容易紧张，害怕像这种属于新环境适应不良，可能与你个人的性格有关系，你可能平时很在意别人的评价，所以像这种平时多培养些兴趣爱好，鼓励自己面对各种不同的环境。自己一定要告诉自己，不要在意别人的评价，因为嘴长在别人身上想说什么那是他们的事听不清，在我们自己我们不可能活在别人的语言里面。只要自己做得对。学会认可自己，必要时可以去精神卫生中心就医，做个心理的疏导治疗。
      

      病情分析：
      在新环境下比较紧张，以前没有出现过这样的紧张吗？你可能存在着一定的焦虑，需要使用神环境可能带来的焦虑
      指导意见：
      需要努力的去实行新环境，不要给自己有过高的目标，设定的目标要符合现实，符合你是新手，这样的情况让自己的焦虑降低了，可能效率会更好一点
      

      病情分析：
      你在新环境中比较紧张，自己一个人的时候很放松，做事也很有精力，怕别人说三道四，特别在乎别人的评价，看起来是有些社交恐惧。
      指导意见：
      这种情况和你性格有关，也和过去的某些经历有关。特别在乎别人的评价，是一种缺乏安全感的表现，内在能量不足。这种情况是可以逐渐改善的，多和家人沟通交流，多运动，做一些自己感兴趣的事，多参加一些集体活动。你也可以选择看心理医生，接受系统的心理咨询，在心理医生的帮助下发现内在力量，获得安全感，建立自信。
      
      以上是对“我在新的环境中比较紧张，而且可能非常在乎别人的看法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！