减肥要有一个安全的速度,不可以过过快的减肥,从目前的角度,每周减0.25~0.5kg,相对比较安全。如果减肥速度过快,会导致体内的生成代谢剧烈,会产生大量的新陈代谢场地物堆积而引起危害身体的情况。
减肥期间体重开始的时候会下降的很快,在一段时间后会出现平台期体重就不再下降,所以需要继续的坚持,慢慢的将体重减轻,如果特别快的减轻体重,对身体也是有伤害的
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