健康咨询描述: 女士,50岁,失眠10多年,主要症状变现为入睡难(稍微有点声音就睡不着,通常要躺下1~2小时才能睡过去),易惊醒,心中烦躁。请问除了吃安眠药还有什么办法能调节她的失眠症状?
根据身体经常出现失眠的临床表现情况,应该是植物神经功能紊乱,神经衰弱导致身体出现失眠的状态反应表现最好到医院检查确诊以后,是否考虑通过镇静安神舒缓神经和营养神经的方法进行规范治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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