玩手机颈椎是不好治疗的,可以尽量避免受凉劳累和长时间低头,特别是不要长时间低头玩手机,枕薄枕,经常做放风筝抬头看天动作,锻炼倒走、打羽毛球、游泳等,都是有利于恢复的。
玩手机后引起的颈椎病,首先要改变一些不好的生活习惯,比如不要长时间低头玩手机,避免长期保持一个姿势,要适当的进行颈椎部位的功能锻炼。可以进行理疗热敷针灸。
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