健康咨询描述: 就是怕出门,进电梯有人就会很紧张,无缘无故就哭了,早上上出租车哭,中午在巴士上哭,就是好难过,我看到一条长廊,我的尽头,就是一块灰色的方块,我在一个盒子里,每次看到透进来的光线,我就想去摸想过去,但是我就是出不去
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,应该进行治疗和调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下,在专业医生的指导下进行对症治疗,同时配合进行自身的调节,平时多参加一些活动,锻炼自己的心理素质,增强自信心,多接触一些正能量的事物,有时间听听音乐,唱唱歌调整一下自己的心情,坚持治疗和调节一定会好起来的。
人多的时候我也能开玩笑,就是不想笑,别人看到我,我不可能一张苦瓜脸吧,又笑着好脸好累,就会转开头,不想说话,睡得早醒的早,5点就醒又困又睡不着
先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,一定要学会调整自己的心情,让自己快乐起来。
病情分析:
你这样的情况持续多久了?最好到医院检查确认一下,然后对症解决问题。按照你的年龄是工作还是上大学,阶段不同所面临的压力也不同的。
指导意见:
先到医院检查确认,条件允许的话,在寻求心理咨询师帮助。学会表达自己的情绪,向家人或是朋友倾诉一下。平时可以通过运动的方式,宣泄不良情绪。
我疫情期间,就一直呆家里,后面疫情完了,也一直呆家里,就是开学后吧,我不是偷懒不想上学,我就是不想上学,但是在家我也没有想干的,我不是想睡觉,我也睡不着,我也不是想玩游戏想出去玩,我不想出去,也不想玩游戏,我就是在浪费时间。 我大四了,大三实习那段时间,上班时间还好,下班以后比较喜欢衣柜里的环境,不是有病,我是因为同住的还有一个同学,怕我玩手机吵到她。 我回想起来也只有呆衣柜算是异常的吧,其他我都很正常呀,我就是不知道为什么,上次是多久来着,学校请了一个老师来讲座,讲座内容是学生的心理问题发现与应对措施,里面有个讲抑郁症的一个小动画片,一分多钟吧,我就看着那个动画片,就哭,但是那个真的一点不感人,我也不是容易感动的那种看电视会哭的人,被同学笑了才反应过来流眼泪了,我就一个人在房间里嘛! 我查过抑郁症的症状嘛,但是我还是能刷牙,能起床啊,抑郁情绪和抑郁症不一样这个老师有说过的,会不会是抑郁情绪带来的心理变化,抑郁症哪里那么容易得呀,我和同学一起的时候没有不受欢迎呀!
有想过自己要过什么样的生活吗?多给自己积极的心理暗示,可以的话,寻求心理咨询师帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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