减肥是减少身体摄入量增加身体消耗量,要想减肥成功,需要摄入量小于消耗量,出现减肥不成功,身体里的摄入量是比较多,其消耗量还是比较少,需要减少摄入量,严格控制饮食,减少含糖类食物,适当的蛋白质食物,供应身体能量消耗增加消耗加强有氧运动,通过坚持饮食控制及运动锻炼,使摄入量小于消耗量,促进体内脂肪转化和利用。有利于减肥
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