减肥期间为什么体重会增加

保密 | 0个月 2021-07-18 06:20:12 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间为什么体重会增加

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2021-07-18 07:04:37 我要投诉

减肥体重反而增加，肯定是没有采取科学的方法去减肥。减肥要制定科学有效的计划，通过选择有一定运动量的运动，长期坚持每天运动30分钟以上。同时要积极地进行饮食控制，要控制高热量、营养物质的摄入，包括一日三餐以及各种零食等；要使每天摄入的热量小于每天的消耗能量，这样才能使体重减轻。

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