健康咨询描述: 平时也注重运动,身体很好没问题,就是工作有些压力,这几年夜里睡觉总是多梦,但是入睡没有困难,夜里也不怎么醒,就是梦多一点,醒来有点乏,这算失眠吗?会得精神病吗?上网查了一下,怎么说的都有,弄的我有些嘀咕,本人目前精神状态挺好的
病情分析:
你好,这位男生从你描述的状况来看的话,睡眠多梦的话,也不是一个多大的问题,至于说压力嘛,谁都有的。梦是现实的欲望,在现实里得不到实现,在梦里得到延续或者释放,大部分来讲没有什么不好处。
指导意见:
像你这样的一个年轻人,只要有自己的理想和目标,并为之付出努力锻炼身体,发展爱好,扩大人际交往,其他的都是次要的。你也知道的,轻微的抑郁症患者都是可以自我调节过来的,而你自己只是有点压力而已,不用想那么多的
病情分析:
做梦多可以算作是失眠的一种,需要自己不要太疲劳了,多注意休息一下,正确面对现实生活压力
指导意见:
遇事别往心里搁一定要冷静处理问题,不要有太多的压力,树立正确的人生观,价值观和世界观,睡觉前可以喝杯牛奶,吃一干果,也可以睡前出去走走看看
病情分析:
您好,据您所述的情况当前出现有睡眠质量不佳但没有明确的失眠和由于睡眠质量不佳而导致的情绪异常波动是属于大脑皮层潜质成的活跃,也和自我的白天有一些压力而没有及时得到放松有直接的关系,结合作息时间和自我的作息习惯来综合分析。
指导意见:
需要您日常在有压力大是通过有氧运动和听音乐来缓解大脑皮层的紧张,同时要规律的作息以及饮食,必要时可以服用一些营养植物神经的谷维素进行调理。是不会引起有大的精神类疾病的。
以上是对“多梦算失眠吗?会出现精神问题吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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