刚生完孩子是不建议减肥的。产后如果在哺乳期也不建议减肥,因为哺乳期及孕妇时身体里的钙质相对含量是受影响的,因此骨头相对比骨质比较疏松,因此运动量要适量且逐渐加量,不要马上就大运动量,这样会对骨骼肌肉肌腱造成损伤,如果非要减肥首先要注意营养营养的摄入,要均衡,忌辛辣油腻,调理脾胃
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