生过孩子怎样减肥快

保密 | 0个月 2021-08-20 17:10:41 2人回复来自

健康咨询描述：生过孩子怎样减肥快

投诉

其他类似问题

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-20 20:38:15 我要投诉

      指导意见：
      减肥主要是控制饮食和运动。一般早餐和午餐应该吃得比较丰富，晚餐应该清淡。到了晚上不要吃夜宵，特别是睡觉前3个小时不要吃任何的东西，然后就是要加强有效的体育锻炼来进行减肥，瑜伽游泳都是可以的。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-20 17:59:14 我要投诉

产妇首先要做到均衡饮食，进食高蛋白的食物以补充产后的消耗之外，还可以多喝水，多吃蔬菜水果，以起到增加新陈代谢的作用，促使身体内毒素的排泄达到瘦身的效果，产妇减少食物的摄入，而达到减肥的效果，还可以通过运动和饮食相结合，有利于快速减肥。