健康咨询描述: 已经有一个多月这样了,醒了之后会坐起来,然后需要大概半小时才能再次入睡,白天比较容易没精神犯困,会感到疲惫
失眠早醒是比较常见的睡眠障碍。大多存在一定的精神心理因素,例如压力或者受不良情绪的影响,同时也与躯体因素有关。需要保持平常心态,增强体质,及时化解压力和不良情绪,严重者需要一定的心理治疗或者是药物治疗等。
病情分析:
这一个多月是每天晚上都,都会半夜醒来一次吗?对你第二天的生活和精神状态有没有影响呢?
指导意见:
半夜醒来之后,半小时之内能够入睡的话,其实并不算是有问题的,如果持续时间较久,或者是对第二天的生活有影响的话,可以服用一些助眠的药物进行改善
有一点,就会感觉很疲惫没有睡够
那可以服用一些助眠的药物改善
病情分析:
你好,根据你的描述,从你说的这种情况来看,其实你第二天比较容易没精神,犯困是因为头天晚上没有充足的睡眠导致的。
指导意见:
如果想第二天有精神,头一天晚上必须睡眠质量高,其实你现在可能正处于浅睡眠状态,所以很容易醒来。醒来之后就很难入睡。可以适当的口服一些助睡眠的药物,比如安神补脑液或者谷维素片都是可以的。
以上是对“每天晚上都会在凌晨三四点醒一次”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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